Blog

De kracht van begeleiding,

wat doula Groningen voor jou kan betekenen tijdens je zwangerschap

 
Welkom bij mijn blog, toekomstige mama's! Als doula Groningen sta ik klaar om jouw zwangerschapsreis te verrijken en ondersteunen. Ontdek hier de unieke rol die ik kan spelen in het creëren van een positieve en empowerende geboorte-ervaring.

1. Persoonlijke begeleiding
Ontdek de diepgaande emotionele ondersteuning die een doula biedt. Want van prenatale tot postnatale zorg ben ik er voor je om je hand vast te houden op deze onvergetelijke reis. Omdat je zelf al heel veel kunt, maar soms net even dat laatste zetje nodig hebt. Mijn opleiding volgde ik bij BiA Doula in Amsterdam.

2. Informatieve ondersteuning
Ik kan je voorzien van waardevolle informatie en educatie, waardoor je vol vertrouwen keuzes kunt maken over je zwangerschap en bevalling. En ervaar hoe het maken van een bevallingsplan of kraamplan je de kans geeft zoveel mogelijk op de door jou gewenste manier te kunnen bevallen.

3. Empowerment tijdens de bevalling
Ontdek hoe ik als jouw doula Groningen je kracht en zelfvertrouwen tijdens de bevalling vergroot. Samen gaan we de uitdaging aan, stap voor stap. Vanaf de eerste wee tot het moment waarop je trots je baby in je armen houdt. Ik heb ervaring met de fysiologie van de bevalling, de verschillende fases die elkaar opvolgen van de eerste weeën tot het moment van de baring zelf. Ik blijf bij je als de placenta geboren wordt, en kan je helpen met aanleggen als je borstvoeding wilt gaan geven.

4. Communicatie met zorgverleners
Lees hoe ik als jouw pleitbezorger fungeer, die open communicatie bevordert tussen jou, je partner en medische professionals voor een samenhangende zorgervaring. Naast de afspraken die je met je verloskundige of gynaecoloog hebt, waar vooral de medische kant van je zwangerschap aan bod komt, kan het ook zijn dat je de behoefte voelt aan een aanvullende vorm van begeleiding. Zoals de emotionele beschikbaarheid van iemand waar je alles aan kunt vragen wat je wilt. Aan wie je meteen als er een vraag bij je opkomt een bericht kunt sturen en daar antwoord op krijgt, of waar je tijdens de volgende afspraak verder over kunt praten.

5. Postnatale zorg en herstel
Verken de waardevolle nazorg die ik bied om een soepele overgang naar het ouderschap te vergemakkelijken, inclusief emotionele ondersteuning en praktische tips. En altijd maak ik een serie foto's en een geboorteverslag voor je, zodat je altijd terug kunt kijken op deze unieke gebeurtenis.

Als jouw toegewijde doula ben ik hier om je te omringen met liefde, kennis en ondersteuning. Mijn ervaringen met zwangerschap en bevallingen zijn uitgebreid. Ik ben moeder van vijf kinderen en heb meerdere vrouwen als doula Arabellijn Groningen mogen begeleiden. Van natuurlijke badbevalling thuis tot spoedkeizersnede, overal kan ik in rust bij aanwezig zijn voor jou en je partner.

Laten we samen een geboorte-ervaring creëren die je koestert voor het leven.

Neem contact op voor meer informatie en laten we samen aan dit bijzondere avontuur beginnen!

Bevallen met een geplande keizersnede met de voordelen van een doula

 Wat kan je doula voor je betekenen als je voor een geplande keizersnede hebt gekozen?

De voorbereiding tijdens je zwangerschap is hetzelfde, alle ruimte voor je vragen over zwanger zijn, ontspanningsoefeningen, de kraamperiode en alles wat je verder zou willen weten.
Daarnaast is er alle aandacht voor de keuzes die je kunt maken als je een keizersnede krijgt. Misschien wil je graag een gentle sectio, een manier waarop alles erop gericht is om de ervaring zo natuurlijk, rustig en moeder- en babyvriendelijk mogelijk te maken. Je kunt daarbij denken aan gedimd licht, rustige muziek, een transparant chirurgisch doek zodat je je baby geboren ziet worden. De baby wordt langzaam en voorzichtig uit de baarmoeder gehaald zodat de overgang rustiger is. Hierdoor wordt de ervaring minder klinisch en de moeder-baby binding makkelijker gemaakt.

Het kan in het ziekenhuis van jouw keuze ook mogelijk zijn om voor een Mother Assisted C-section (MAC) te kiezen. Hierbij ben je als moeder degene die, onder begeleiding en toezicht van de chirurg en het medische team, je baby aanpakt uit je buik en zo geboren laat worden.

Verder kun je kiezen voor:

-vaginal seeding, je baby blootstellen aan je vaginale microflora door een gaasje of wattenstaafje dat in je vagina is geplaatst voor de keizersnede over de mond en het gezicht van je baby te vegen kort na de geboorte. Het idee hierachter is dat baby's die via een vaginale geboorte ter wereld komen worden blootgesteld aan de bacteriën van in het geboortekanaal van hun moeder. Deze bacteriën  spelen een belangrijke rol in het ontwikkelen van het immuunsysteem en de darmflora van je baby.

-de navelstreng laten uitkloppen, de navelstreng wordt dan pas doorgeknipt als deze is uitgeklopt, zodat je baby extra bloed en voedingsstoffen ontvangt

-een lotus- of halvelotusgeboorte, de navelstreng en placenta blijven aan je baby vastzitten totdat de navelstreng vanzelf indroogt en loslaat, of wordt bij een halve lotusgeboorte enkele uren tot een dag na de geboorte losgeknipt.

-betrokkenheid van je partner, doorknippen van de navelstreng, de baby aanpakken, aanwezigheid van je doula

As je baby geboren is heeft de chirurg nog even tijd nodig om de wond te hechten. Daarna ga je met je baby terug naar je ziekenhuiskamer en kan het rustige kennismaken beginnen!

Wanneer alles goed verloopt kun je snel weer terug naar huis. De komende zes weken zul je het wel rustig aan moeten doen om de wond goed te kunnen laten genezen.

Tips om te lezen om je voor te bereiden op de keizersnede en het herstel erna:

"Positief over bevallen" door Milli Hill, een informatief en helder geschreven boek over de zwangerschap, geboorte en kraamtijd.

Zwanger&Zo podcast over de keizersnede met informatie over de Mother Assisted C-section

degynaecoloog.nl is ontwikkeld door Nederlandse gynaecologen. Een gedetailleerde uitleg over de procedure, de risico's en de hersteltijd.

zwangerenportaal.nl heeft artikelen en ervaringen van andere moeders, en tips voor zowel de periode voor als na de keizersnede.

Deze informatie kan je niet alleen helpen om je fysiek en mentaal voor te bereiden, maar biedt ook waardevolle informatie voor je partner of andere betrokkenen, zodat zij je beter kunnen ondersteunen.

De voordelen van je doula bij je tweede of volgende bevalling

Je hebt al een ervaring met bevallen, en je bent nu zwanger van je volgende baby. Ook nu is het goed om de begeleiding van een doula te vragen, omdat elke zwangerschap en bevalling weer hele andere ervaringen met zich mee kunnen brengen. En ook deze keer is het voor jou en je partner belangrijk dat jullie je gehoord en gesteund voelen. Dit draagt bij aan een meer positieve bevallingservaring. De aanwezigheid van een doula tijdens je bevalling kan leiden tot een korter bevallingsduur, minder behoefte aan pijnbestrijding en een lagere kans op keizersnedes, blijkt uit onderzoek. *

Maar nog belangrijker is het gevoel van ondersteuning dat je doula biedt, waardoor je met vertrouwen deze bijzondere periode in je leven kunt beginnen.

Misschien voelde je je niet gehoord tijdens je eerste bevalling, of gingen gebeurtenissen zo snel dat je het gevoel hebt dat alles je overkomen is en dat je te weinig hebt kunnen zeggen of doen om je eigen wensen te verdedigen. Met je doula kun je over je die ervaringen praten, en samen uitzoeken wat je de volgende bevalling anders zou willen zien.  

Je kunt het hebben over de verschillende technieken die je kunt gebruiken om het geboorteproces te vergemakkelijken, zoals massage, ademhalingstechnieken en de verschillende houdingen die je kunt aannemen.

Het kan ook zijn dat je graag je eerstgeborene bij  je in de buurt wilt hebben tijdens de bevalling maar dat je niet zeker weet of dat voor jullie goed gaat werken. Het is fijn om dan iemand in de buurt te hebben die al een bekende voor je kind is geworden en tijd heeft om uit te leggen wat er gebeurt. Of even met je kind naar een andere ruimte kan gaan als je toch liever alleen wilt zijn.  

Je doula blijft altijd bij je, ook als je tijdens de bevalling besluit om naar het ziekenhuis te gaan. Zij is een vertrouwd gezicht in een omgeving waar je verder nog niemand kent en kan helpen om de communicatie tussen jou, je partner en het zorgteam makkelijker te maken.  

Tijdens de kraamweek kan een post-partum doula er voor jullie zijn. Zij kan een voedzame maaltijd maken, hulp bij huishoudelijke taken bieden, maar ook oudere broers of zussen mee naar buiten nemen zodat jullie even tijd alleen met de baby hebben. Of gewoon een uurtje in een stil huis kunnen slapen. Meekijken bij het geven van borstvoeding als daar vragen over zijn is ook mogelijk.

 

*De aanwezigheid van een doula leidt volgens Klaus en Kennell (1993) tot:

    45% minder keizersneden

    25% kortere duur van de bevalling

    tot 60% minder verzoeken om een ruggenprik

    50% minder gebruik van pitocin/oxytocine (‘inleiden’)

    31% minder verzoeken om pijnbestrijding

    34% minder tangverlossingen